A sua posição de dormir, e a sua almofada… Serão um match?

Abril 28, 2020

Da mesma forma que somos todos diferentes ao despertar, uns mais rabugentos, outros mais bem dispostos, somos igualmente diferentes na forma como escolhemos ocupar o espaço que o nosso colchão oferece.

De lado, de costas, ou talvez de barriga para baixo, todos temos a nossa favorita, a que nos dá maior conforto. Mas será que tudo se deve à posição, e ao colchão?

Qual o papel da almofada no meio disto?

Numa palavra: Subvalorizado.

Dormir de costas

Comecemos por que dorme de costas, uma posição tendencialmente preferida por pessoas que desejam prevenir ou mitigar a dor da ciática ou foram alvo de uma operação às costas.

Se dorme de costas, o tipo de almofada que escolhe é essencial. Opte por uma almofada mais fina, possivelmente com apoio cervical, como a nossa No Snooze +. Experimente colocar uma ou duas almofadas debaixo dos joelhos para aliviar a pressão nas suas costas, vai ver que faz diferença.

Dormir de lado

Para quem dorme de lado, uma posição que gera dor de ombros, e desagaste adicional na coluna, ao contrário de que dorme de costas, é necessário um apoio mais substancial. Assim a almofada certa tem de ser um pouco mais grossa, mais na linha da nossa No Snooze, que pode encontrar aqui, para proteger o alinhamento da sua coluna, coloque uma almofada entre os joelhos!

Dormir de barriga para baixo

Por fim, dormir de barriga para baixo, a posição menos recomendada devido à posição do pescoço, sendo a mais propensa a gerar lesões e desconforto. Se dorme nesta posição, primeiro considere experimentar outras, caso não se habitue, experimente colocar uma almofada debaixo da sua pélvis, de forma a atenuar potenciais desvios da coluna.

Opte por uma almofada bastante fina, como a nossa No Snooze Power, para afastar os torcicolos e “jeitos” que poderá sentir pela manhã.

Escolher a almofada certa, dependendo da posição em que dorme, pode ser uma melhoria da qualidade de sono, e como a vida começa depois de acordar, uma melhoria na sua qualidade de vida!

Descubra de que outras formas podemos melhorar o seu acordar com a nossa linha de produtos!