A sua posição de dormir, e a sua almofada… Serão um match?

Da mesma forma que somos todos diferentes ao despertar, uns mais rabugentos, outros mais bem dispostos, somos igualmente diferentes na forma como escolhemos ocupar o espaço que o nosso colchão oferece.

De lado, de costas, ou talvez de barriga para baixo, todos temos a nossa favorita, a que nos dá maior conforto. Mas será que tudo se deve à posição, e ao colchão?

Qual o papel da almofada no meio disto?

Numa palavra: Subvalorizado.

Dormir de costas

Comecemos por que dorme de costas, uma posição tendencialmente preferida por pessoas que desejam prevenir ou mitigar a dor da ciática ou foram alvo de uma operação às costas.

Se dorme de costas, o tipo de almofada que escolhe é essencial. Opte por uma almofada mais fina, possivelmente com apoio cervical, como a nossa No Snooze +. Experimente colocar uma ou duas almofadas debaixo dos joelhos para aliviar a pressão nas suas costas, vai ver que faz diferença.

Dormir de lado

Para quem dorme de lado, uma posição que gera dor de ombros, e desagaste adicional na coluna, ao contrário de que dorme de costas, é necessário um apoio mais substancial. Assim a almofada certa tem de ser um pouco mais grossa, mais na linha da nossa No Snooze, que pode encontrar aqui, para proteger o alinhamento da sua coluna, coloque uma almofada entre os joelhos!

Dormir de barriga para baixo

Por fim, dormir de barriga para baixo, a posição menos recomendada devido à posição do pescoço, sendo a mais propensa a gerar lesões e desconforto. Se dorme nesta posição, primeiro considere experimentar outras, caso não se habitue, experimente colocar uma almofada debaixo da sua pélvis, de forma a atenuar potenciais desvios da coluna.

Opte por uma almofada bastante fina, como a nossa No Snooze Power, para afastar os torcicolos e “jeitos” que poderá sentir pela manhã.

Escolher a almofada certa, dependendo da posição em que dorme, pode ser uma melhoria da qualidade de sono, e como a vida começa depois de acordar, uma melhoria na sua qualidade de vida!

Descubra de que outras formas podemos melhorar o seu acordar com a nossa linha de produtos!