As fases do sono

Uma noite de 8 horas é expectável que não seja continuamente uniforme. Mas porque não? Porque numa noite de sono, o nosso corpo passa por

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Dormir bem aumenta a imunidade?

Pelo meio dos nossos esforços de prevenção e proteção da nossa saúde, desde uma alimentação saudável, à prática de exercício físico, costumamos negligenciar o efeito

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