Sofre de ansiedade? Sabia que a ansiedade afeta o seu sono e que, consequentemente, a falta de sono de qualidade pode afetar a ansiedade? Hoje
Já ouviu dizer que dormir mal faz envelhecer mais cedo? Hoje vamos falar sobre como o seu sono pode influenciar o seu envelhecimento! A verdade
Sempre se perguntou porque é que sentimos sono depois do almoço? Veio parar ao sítio certo! Neste artigo vamos explicar-lhe este fenómeno, porque acontece, e
Todos já ouvimos dizer que não podemos ter plantas no quarto enquanto dormimos, porque elas roubam-nos o oxigénio. Será que é verdade? Vamos começar pela
Vivemos numa altura em que o stress é a principal preocupação de saúde dos estudantes do ensino secundário, e em que 80% das pessoas sentem
Sabia que há uma forma muito simples de melhorar as suas noites de sono? É verdade. Chama-se Aromaterapia, e neste artigo vai ficar a saber
Sabe aquelas noites quentes de Verão: com a ventoinha ligada, pernas por fora dos lençóis, e com a roupa mais fresca que tem…. e mesmo
Boas noites de sono no Verão são por vezes um desafio. O calor é insuportável, os mosquitos atacam sem dó, e o parceiro do lado
Já deve ter reparado que, quando está muito stressado/a, por vezes aparecem-lhe borbulhas na cara, tem dores de cabeça, cai-lhe mais cabelo, etc. A psoríase,
Há noites em que dormimos 8 horas e acordamos cansados, e noites em que dormimos 5 horas e acordamos rejuvenescidos. Então surge uma questão: quantas
